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身体自带“减肥穴”,不妨每天拍一拍,不用花钱也能轻松瘦

日期:2019-08-18 来源: 评论:

[摘要]由于现在人们吃的越来越好了,在饮食当中脂肪,糖分,热量的比例都在上升,所以导致现在很多人都出现了肥胖的情况。然而现在又是以瘦为美的年代,如果过于肥胖就会影响人们的外在形象,并且还会让人们觉得非常自卑,产生心理阴影。尤其是很多爱美的女性朋友,...……

由于现在人们吃的越来越好了,在饮食当中脂肪,糖分,热量的比例都在上升,所以导致现在很多人都出现了肥胖的情况。然而现在又是以瘦为美的年代,如果过于肥胖就会影响人们的外在形象,并且还会让人们觉得非常自卑,产生心理阴影。尤其是很多爱美的女性朋友,经常把减肥挂在嘴边。虽然减肥的方法有很多,但是由于减肥非常痛苦,所以现在有很多的减肥中心来帮助人们减肥。其实在我们身体上自带减肥穴,如果每天拿出几分钟的时间拍一拍,或许不用花钱也能够自然瘦下来。

身体自带“减肥穴”,不妨每天拍一拍,不用花钱也能轻松瘦

1、带脉穴

想要减肥的人,尤其是肚子上赘肉比较多的人,不妨每天拿出几分钟的时间对带脉进行拍打或者揉捏。带脉穴就在我们的腹部,经常刺激带脉,能够起到疏通上下经络的作用,这样就能够促进新陈代谢,帮助燃烧体内的脂肪。同时刺激带脉穴还可以将体内的湿气排出体外,体内湿气减少,人们由于湿气重而引起的虚胖也会得到缓解。

每天晚上睡觉之前,双手对腹部的带脉进行敲打,在敲打时要注重节奏,力度循序渐进,当腹部拍热为止。

2、中脘穴、天枢穴

除了每天拍打带脉穴有助于减肥,在拍打的同时配合按摩中脘穴以及天枢穴,可以使减肥的效果更加明显。刺激中脘穴和天枢穴可以起到促进肠道蠕动的作用,能够调理脾胃,加速腹部脂肪燃烧。

晚上睡觉之前拿出5分钟的时间平躺在床上,以肚脐为中心顺时针的方向对中脘穴和天枢穴进行按摩。

肥胖其实与我们的饮食息息相关,所以想要有明显的减肥效果,除了可以配合身体上的穴位进行调理以外,同时在饮食上也要严格控制。小编并不建议大家使用节食的减肥方法,因为节食特别容易反弹。只要调理好饮食习惯和饮食结构,少吃高热量,高脂肪和高糖分的食物,尤其是油炸食品以及糕点类的甜食。平时多吃新鲜的蔬菜水果,以及粗粮既能够补充身体所需要的营养,同时还能够促进胃肠蠕动,预防便秘。

除此之外如果每天能够配合适量的运动,那么就能够提高身体新陈代谢,加速体内脂肪燃烧,不仅可以得到健康的身体,更有利于减肥。在饮食、运动以及穴位调理方面三管齐下,才能够健康减肥。

今天关于减肥的小知识分享到这里就结束了,如果你有更好的减肥方法,欢迎在下方评论区留下您的宝贵经验分享给更多需要减肥的人,非常感谢的阅读予以支持。

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